Stress chez les cadres et risques de burn-outs

Comment passer à côté de ces chiffres, … Il y a urgence !

Dans la dernière enquête Cadremploi sur le stress au travail, ils sont 75% des cadres à juger que l’ambiance au travail s’est détériorée « ces derniers temps ». Ils estiment que la cause de cela réside dans la conjoncture économique (42%), puis la mauvaise santé de leur entreprise et la crise qui impacte leur secteur d’activité (29%) ou la concurrence accrue (24%).

Et parmi les 75% de cadres à juger que l’ambiance se détériore, 92% subissent du stress au travail. Et l’on parle ici de stress chronique pour 81% d’entre eux. On parle de stress qui dure, s’installe et déborde la plupart du temps sur la vie privée.

64% des cadres disent être stressés.

Et le désir de reconversion apparaît alors comme une évidence pour 36% des cadres pour qui cette vie professionnelle n’est plus possible. Ils sont 81% à vouloir chercher un emploi ailleurs et 16% sont prêts à partir à l’étranger.

Les conséquences de cette ambiance stressante sont que les 30-60 ans vont répondre en travaillant plus et que les 18-30 ans, au contraire, vont plutôt travailler moins. Plus de la moitié des cadres reconnaît que le gel des embauches et les plans de licenciements dans leur organisation ont pour effet qu’ils ont plus de pression sur l’atteinte d’objectifs plus nombreux. Dans près d’un cas sur quatre, la surcharge de travail les oblige à travailler le weekend. Ils sont 34% des cadres à identifier que ce stress est « une source de grand mal être » et 54% à admettre « avoir du mal à décompresser ».

D’autre part…

Plus de 3 millions de travailleurs français présentent un risque élevé de « burn-out »

…selon une étude du cabinet Technologia publiée mercredi 22 janvier 2014 qui « ne concernent que la sphère professionnelle ».

Le burn-out est un phénomène d’épuisement professionnel, émotionnel et physique, résultant d’une trop longue exposition au stress professionnel.
Les personnes en situation de burn-out se consument de l’intérieur doucement jusqu’au jour où elles explosent, elles tombent malades, elles « quittent tout », elles ont un accident ou se suicident…

Cette enquête révèle qu’aucune profession pratiquement n’est épargnée par le « burn-out » et les conséquences de ce phénomène d’épuisement professionnel sont graves car avec plus de 10.000 suicides par an, la France compte l’un des taux de suicide les plus élevés en Europe.

Dans le cas de l‘étude publiée sur les risques de « burn-out », c’est d‘abord chez les agriculteurs (23,5%), que le risque est particulièrement élevé, viennent ensuite les artisans, les commerçants et les chefs d’entreprise (19,7%) suivis de près par les cadres (19%), puis les ouvriers (13,2%), les professions intermédiaires (9,8%) et les employés (6,8%).

Selon cette étude, 12,6% des personnes interrogées encourent un « burn-out », soit 3,2 millions d’actifs si l’on considère l’ensemble de la population active.

Comment en finir avec le stress et éviter le burn-out ?

Connaître ses limites et agir sur ses mauvaises habitudes pour agir en prévention est la meilleure approche.

Voici des pistes prioritaires à explorer pour mettre toutes les chances de son côté :

• modifier la façon dont on considère sa situation professionnelle : l’observer en distance, recadrer, penser de façon créative en mettant le cortex préfrontal, la pensée aux commandes
• mettre des limites, du cadre, de la structure dans son temps de travail, dans ses priorités, …
• être vigilant sur son équilibre de vie
• se fixer des objectifs et faire régulièrement le point
• être à l’écoute de ses émotions qui donnent l’alerte
• prendre soin de soi et de son corps (sommeil, alimentation, sport, hygiène de vie, pauses, et pourquoi pas yoga…)
• accepter de faire le juste nécessaire sans quête de la perfection

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Vous voulez en finir avec le stress au travail? Je vous accompagne…

Caroline Wurth Carlicchi – Coach Certifié – 06 95 19 95 32 (Versailles – France)