« Pour atteindre le but, il faut l’abandonner. »
« Pour atteindre le but, il faut l’abandonner. » nous disait Gregory Bateson.
Dans cet article je vous partage un livre clé décryptant les enseignements de l’école de Palo Alto et soulignant des liens avec d’autres approches philosophiques notamment le Zen, « Le Thérapeute et le Philosophe : atteindre un but par le non agir » de Dany Gerbinet.
Dans son livre “Le Thérapeute et le Philosophe”, Dany Gerbinet explore les interactions entre la thérapie stratégique et la philosophie, en s’inspirant des enseignements de Gregory Bateson. Ce livre offre une perspective unique sur la manière dont nous pouvons améliorer notre bien-être mental et émotionnel en adoptant une approche holistique et systémique. Voici un aperçu des concepts clés du livre et quelques conseils pratiques pour intégrer ces idées dans votre vie quotidienne.
La thérapie stratégique : comprendre et transformer
1. Le problème, c’est la solution
Gerbinet explique que nos tentatives pour résoudre un problème peuvent parfois l’amplifier. Par exemple, essayer de contrôler excessivement une situation peut créer plus de stress et d’anxiété. Il est essentiel de reconnaître quand nos solutions deviennent des problèmes en soi et d’adopter une approche plus flexible et ouverte.
2. Bateson et le but conscient
Inspiré par Bateson, Gerbinet explore l’idée paradoxale que pour atteindre un but, il faut parfois l’abandonner. Cela signifie que nous devons parfois lâcher prise sur nos attentes rigides et permettre aux solutions émergentes de se manifester naturellement. Cette approche peut être particulièrement utile dans les situations où nous nous sentons bloqués ou frustrés.
3. La connaissance processive et la conscience réflexive
Le livre distingue entre la connaissance processive (basée sur l’expérience et le processus) et la conscience réflexive (basée sur la réflexion et l’analyse). Dans une démarche de changement, il est important de combiner ces deux types de connaissances pour mieux comprendre et traiter les problèmes. Par exemple, en réfléchissant sur nos expériences passées, nous pouvons développer une compréhension plus profonde de nos comportements actuels.
4. Le lâcher-prise
Gerbinet met en avant l’importance de lâcher prise pour permettre des solutions émergentes. Cela signifie accepter l’incertitude et être ouvert aux nouvelles possibilités. En pratiquant le lâcher-prise, nous pouvons réduire notre stress et améliorer notre bien-être général.
La voie spirituelle : Trouver l’équilibre
1. Le paradoxe du but conscient
En faisant un parallèle entre l’approche systémique avec la philosophie chinoise et notamment le Zen, Gerbinet montre comment le non-agir peut être une voie vers l’accomplissement. Cela signifie que parfois, en cessant de forcer les choses, nous permettons aux solutions de se manifester naturellement. Cette approche peut être particulièrement utile dans les moments de stress ou de confusion.
2. La cybernétique et le monde comme processus
Bateson et Gerbinet soulignent la nature interconnectée de nos actions et de leurs impacts. En adoptant une perspective systémique, nous pouvons mieux comprendre comment nos choix affectent notre environnement et les autres. Cela nous encourage à adopter une approche plus consciente et responsable de nos actions.
3. Le non-agir et l’efficacité
Le livre propose une autre conception de l’efficacité, basée sur le non-agir et l’ouverture aux possibilités. Il ne s’agit pas ici de ne rien faire. Cela signifie que parfois, en cessant de forcer les choses, nous permettons aux solutions de se manifester naturellement. Cette approche peut être particulièrement utile dans les moments de stress ou de confusion.
Apprendre de la cybernétique de Bateson
Gregory Bateson, un pionnier de la cybernétique, nous enseignait l’importance des systèmes et des interconnexions. Appliquez cette perspective à votre vie en reconnaissant que vos actions et vos pensées sont interconnectées. Par exemple, un changement positif dans une partie de votre vie peut avoir des répercussions bénéfiques sur d’autres aspects. Adoptez une vision holistique de votre bien-être.
Adoptez une approche écologique
Bateson soulignait l’importance de l’écologie des idées, où chaque pensée et action a un impact sur l’ensemble du système. Soyez conscient de l’impact de vos choix sur votre environnement et sur les autres. Cherchez à créer des relations harmonieuses et à contribuer positivement à votre communauté.
Conclusion
“Le Thérapeute et le Philosophe” de Dany Gerbinet, enrichi avec les enseignements de Gregory Bateson, offre des outils précieux pour améliorer notre bien-être mental et émotionnel. En adoptant une approche philosophique et en intégrant des pratiques de changement systémiques dans notre vie quotidienne, nous pouvons développer un bien-être plus profond et plus durable.
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Caroline Wurth Carlicchi – Coach Certifié
