Utiliser l’arbre de vie pour booster sa vie professionnelle

Aujourd’hui je propose d’utiliser l’arbre de vie pour booster sa vie professionnelle. La méthode de l’arbre de vie est issue des pratiques narratives et est promue par Dina Scherrer, coach certifiée et formatrice au coaching narratif. L’approche narrative avec l’arbre de vie peut être un outil puissant qui permet de mieux comprendre qui nous sommes et de mieux articuler son parcours professionnel, ses compétences, ses ressources et ses aspirations.

Plus que ce qu’il nous arrive ce qui est important c’est l’histoire qu’on se raconte à partir de ce qui nous arrive.

Dina Scherrer

L’arbre de vie est un outil permettant de dessiner et visualiser son parcours de vie et professionnel sous forme d’un arbre, avec les racines représentant les expériences, les influences et les valeurs qui ont contribué à sa construction.

Les racines

Les racines représentent le passé, l’histoire, le parcours. La personne écrit les éléments qui lui viennent à l’esprit au niveau des racines.

Le sol

Le sol représente le présent qui vient nourrir la question posée comme par exemple les valeurs, les besoins pour y arriver… Là aussi et comme dans les étapes suivantes il s’agit d’écrire les éléments constituant sur le dessin.

Le tronc

Le tronc représente les compétences, les qualités, les talents, … Ce qui constitue nos forces.

Les branches

Les branches viennent porter la vision future, ce que la personne veut vraiment atteindre, ses envies, ses projets.

Les feuilles

Les feuilles permettent d’identifier les personnes qui ont eu une contribution significative dans la vie de la personne.

Les fruits

Dans les fruits la personne vient identifier les chances, les cadeaux de la vie en lien avec le thème.

En utilisant cette approche, chacun peut mieux comprendre comment les différentes expériences ont contribué à façonner ses compétences et ses intérêts professionnels, et comment ces derniers peuvent être mis à profit dans sa vie. En examinant son parcours professionnel sous forme d’arbre, on peut également identifier les obstacles et les défis auxquels on a fait face, ainsi que les stratégies qui ont été efficaces pour les surmonter.

En outre, cette approche narrative peut aider à articuler sa vision professionnelle et à se fixer des objectifs clairs et réalisables. En comprenant mieux ses motivations et ses aspirations, on peut mieux aligner ses choix professionnels avec ses valeurs et ses intérêts, ce qui peut conduire à une plus grande satisfaction professionnelle et à une plus grande réussite.

En résumé, l’approche narrative avec l’arbre de vie peut aider à booster sa vie professionnelle en offrant une meilleure compréhension de son parcours professionnel, en identifiant ses compétences, ses ressources et ses intérêts professionnels, en articulant sa vision professionnelle et en se fixant des objectifs clairs et réalisables.

L’arbre de vie est donc une méthode pour symboliser les histoires des personnes, ce qu’elles ont vécu, ce qu’elles veulent, ce qui est important pour elles. La métaphore de l’arbre permet de nous mettre à distance, en recul pour mieux poser les choses. 

Vous pouvez également utiliser les niveaux logiques de changement pour faire le point sur votre situation.